Автор сообщает о завершении 30-дневного голодания и начале процесса выхода. Он описывает свои эмоции и планы на будущее. Автор также объясняет важность правильного выхода из голодания и предоставляет рацион на 3 дня для вывода токсинов. В конце автор благодарит всех, кто поддерживал его в этот период, включая свою жену.
# Голодание
Автор рассказывает о своем физическом состоянии после 4 недель голодания. Он описывает, что его вес снизился до 53 кг, мышцы сдулись, во рту постоянно неприятный привкус, а в животе образуется много газов. Однако, автор отмечает, что его энергия находится на высоком уровне и распространяется на окружающих своей красотой.
За 3 недели без еды автор заметил значительные изменения в своей жизни. Он начал утро с чтения, письма и времени в Instagram, готовит завтрак для своего сына, запустил крупный проект, уделил много внимания своей команде, запустил много процессов, взял в команду новых людей и продолжает работать с людьми. Он чувствует себя вдохновленным, воодушевленным и вовлеченным на 100%.
Автор рассказывает о своих ощущениях и наблюдениях во время 14-дневного голодания на воде. Он чувствует себя прекрасно, но двигаться быстро и лишнего не хочется. За первые 8 дней автор потерял 8 кг, затем вес остановился на 60 кг. Автор заметил, что у него появилось много энергии и ясность в мыслях. Он также рассказывает о процессах в теле и своих желаниях во время голодания.